Beziehung & Muster

Nähe in Freiheit – warum Bindungsangst und Verlustangst keine Gegner sind Ich bin heute über ein Video gestolpert. Stefanie Stahl sprach über Bindungsangst und Freiheit. Darüber, dass Menschen mit Bindungsangst in Beziehungen oft nicht nur Nähe fürchten, sondern vor allem den Verlust ihrer Freiheit. Sie sprach es an – und ließ den eigentlichen Sprengstoff dann…

Co-Abhängigkeit und Sexualität – warum du dich selbst verlierst, wenn du gefallen willst Ich habe lange geglaubt, ich sei ein guter Liebhaber. Aufmerksam.Einfühlsam.Rücksichtsvoll. Einer, der darauf achtet, dass es der Frau gut geht. Heute weiß ich: 👉 Ich war oft einfach nur angepasst. Schon als junger Mann war da dieser Gedanke: Nicht zu viel.Nicht zu…

Liebe ohne Co-Abhängigkeit – wie Beziehung wirklich funktioniert Wenn ich heute auf mich zurückblicke, dann sehe ich keinen Suchenden mehr. Ich sehe jemanden, der lange geglaubt hat, dass er liebt –und dabei vor allem eines war: Abhängig. Nicht ein bisschen. Nicht manchmal. 👉 Ein echter Co-Abhängigkeitsjunkie. Ich habe gewartet. Auf Nachrichten.Auf Zeichen.Auf Entscheidungen anderer. Ich…

Co-Abhängigkeit endet dort, wo du dich selbst wählst Ich habe lange geglaubt, dass es diesen einen Moment geben muss. Einen klaren Schnitt.Einen Punkt, an dem alles kippt.An dem ich sagen kann: Jetzt habe ich es verstanden. Jetzt bin ich durch. Ich habe auf so etwas wie einen Wendepunkt gewartet – auf ein inneres „Jetzt passt’s“….

Co-Abhängigkeit und Sucht – du rettest nicht, du hältst das System am Leben Ich dachte lange,ich helfe. Ich dachte,ich bin da. Ich dachte,ich mache es leichter. Bis ich verstanden habe: 👉 Ich habe nichts gelöst.👉 Ich habe es am Laufen gehalten. Sucht beginnt nicht im Glas. Sucht beginnt im Muster. Ich bin damit aufgewachsen. Alkohol…

Co-Abhängigkeit und Hochsensibilität – warum gerade du dich so leicht verlierst Es beginnt nicht in der Beziehung.Es beginnt viel früher. Es beginnt dort, wo du als Kind gespürt hast, was niemand sehen wollte. Stimmungen. Spannungen. Unausgesprochene Worte.Das Zittern hinter einem Lächeln.Die Kälte hinter einem „Ist eh alles gut“. Du hast es gespürt. Und weißt du,…

Co-Abhängigkeit zeigt sich in Angst – nicht in Liebe Ich hatte Angst. Nicht ein bisschen. Nicht manchmal. Immer. Nicht sichtbar. Nicht laut. Aber da. Ich bin in meinen Beziehungen nicht aus Liebe geblieben. Ich bin geblieben,weil ich Angst hatte. Angst, verlassen zu werden.Angst, falsch zu sein.Angst, schuld zu sein. Und wenn ich ehrlich bin: Diese…

Co-Abhängigkeit zeigt sich in Kontrolle – auch wenn du sie Liebe nennst Ich habe nicht kontrolliert. Wirklich nicht. Ich habe nur mitgedacht.Vorausgeschaut.Gespürt, was kommt. Und entsprechend gehandelt. Ich wusste einfach,was zu tun ist. Was sinnvoll ist.Was jetzt dran ist.Was der andere braucht. Ich habe gelenkt. Nicht sichtbar.Nicht laut. Aber konstant. Und ganz ehrlich? 👉 Wenn…

Co-Abhängigkeit zeigt sich im Helfen – und im Retten Ich habe geholfen. Viel. Zu viel. Nicht, weil ich so ein guter Mensch bin. Sondern weil ich gebraucht werden wollte. Ich habe gesehen, was andere brauchen. Oft bevor sie es selbst wussten. Ich habe gespürt, wo etwas fehlt.Wo etwas kippt.Wo jemand Halt braucht. Und ich war…

Co-Abhängigkeit zeigt sich im Warten – und im Hoffen Die schönsten Dinge tat ich aus Liebe.Die dümmsten aber auch. Ich habe gewartet. Nicht einmal.Nicht manchmal. Immer wieder. Als Kind stand ich am Fenster. Kinderzimmer. Zweiter Stock.Es war Nacht. Ich wartete. Darauf, dass meine Eltern vom Gasthaus nach Hause kommen.Torkelnd. Laut. Unberechenbar. Ich wartete darauf, zu…

Co-Abhängigkeit tarnt sich als Liebe Ich habe lange geglaubt, ich weiß, was Liebe ist. Ich dachte, Liebe bedeutet: bleiben.verstehen.tragen.aushalten. Ich dachte, wenn es weh tut, ist es echt.Wenn ich mich zurücknehme, ist es groß.Wenn ich mehr gebe als ich habe, ist es tief. Heute weiß ich: Das war keine Liebe.Das war Co-Abhängigkeit. Ich habe mich…

Co-Abhängigkeit erkennt man nicht – man lebt sie Es gibt keinen Moment, in dem du erkennst: 👉 „Jetzt bin ich co-abhängig.“ Das passiert nicht. Du stehst nicht morgens auf und sagst: Nein. Du sagst: 👉 „Ich muss ja.“ Und genau dort beginnt es. Ich habe lange geglaubt, ich sei einfach ein Mensch mit Herz. Ein…

Co-Abhängigkeit beginnt nicht in der Beziehung – sondern in deiner Kindheit Es gibt einen Moment, den viele nicht auf dem Schirm haben. Nicht der erste Kuss.Nicht das erste „Ich liebe dich“.Nicht der erste Schmerz. Sondern viel früher. Dort, wo du als Kind begonnen hast zu lernen: 👉 Ich werde gesehen – oder eben nicht. Ich…

Ich bin beziehungsfähig geworden – weil ich mich selbst integriert habe Manchmal ist der größte Gewinn nicht, dass etwas bleibt.Sondern dass du dich selbst wiederfindest. 🌊 Es gibt einen Punkt nach dem Sturm Es gibt einen Punkt auf dem Dualseelenweg, da ist plötzlich Ruhe.Nicht, weil alles geklärt wäre.Nicht, weil alle Fragen beantwortet sind. Sondern weil…

Wenn dich die Dualseele ghostet – Und du trotzdem nicht verschwindest. Wenn er oder sie verschwindet, musst du nicht auch noch dich selbst verlieren. 🕳️ Plötzlich ist da nur noch Stille Du spürst diese Verbindung. Diese Tiefe. Dieses verdammte „Da ist was“.Und dann… nichts mehr. Kein Wort. Kein Zeichen. Kein Scheiß-Emoji.Nur Stille. Kälter als jede…

Die Dualseele als Weg. Nicht als Ziel. Deine Dualseele ist nicht gekommen, um bei dir zu bleiben.Sie ist gekommen, damit du endlich bei dir selbst ankommst. 🧨 Der Irrglaube vom Ziel Wenn du denkst, deine Dualseele ist das Ziel – dann bist du noch gar nicht losgegangen. Viele suchen den Weg zum Anderen.Ich begleite den…

💫 No. 7 – Wie Dualseelen entstehen –und warum es sie überhaupt gibt „Du bist nicht die Hälfte von irgendwem.Aber du trägst die Erinnerung an das Ganze in dir.“ Es ist keine romantische Fantasie.Keine spirituelle Schwärmerei.Und ganz sicher kein Grund, sich selbst aufzugeben. Die Dualseele ist kein Versprechen.Sie ist ein Auftrag. 🌀 Die große Spaltung Wie…

🪞 Warum diese Verbindung so weh tut – und dich trotzdem heilt „Vielleicht war dein Rückzug kein Verrat. Sondern der größte Dienst an meiner Seele.“ „Vielleicht war dein Rückzug kein Verrat. Sondern der größte Dienst an unserer Seele.“ 🜂 Es fängt harmlos an Du triffst einen Menschen – und plötzlich ist alles anders.Als ob jemand…

Warum meine tiefste Wunde nicht von ihr kommt – sondern durch sie sichtbar wird „Ich dachte immer, der Schmerz kommt von ihr. Bis ich begriff: Sie zeigt mir nur, was längst in mir war.„ Es gibt Schmerzen, die fühlen sich an wie Sterben.Bodenlos. Eiskalt. Als würde dir das Herz herausgerissen. Viele, die eine Dualseelenverbindung erleben,…

Herzmensch, Gefühlsklärer, Loslasser – oder einfach ICH? „Bin ich der Herzmensch oder der Gefühlsklärer?“„Soll ich loslassen oder kämpfen?“„Warum zieht er/sie sich immer wieder zurück?“ Wenn du diese Fragen kennst, dann bist du nicht allein.Denn kaum ein Thema wird in der Dualseelen-Szene so heiß diskutiert wie die Rollenverteilung zwischen Herzmensch und Kopfmensch, Loslasser und Gefühlsklärer. Aber…

Du läufst niemandem nach – du läufst dir selbst davon Was emotionale Abhängigkeit mit deiner Urwunde zu tun hat „Ich will ihn nicht verlieren.“„Ich kann ohne sie nicht leben.“„Wenn er/sie sich nur melden würde – dann…“ So klingt das Herz in der Not.So fühlt es sich an, wenn jemand geht, der sich gerade noch wie…

Wenn Rückzug nicht Ablehnung ist – und Nähe plötzlich Angst macht „Rückzug ist oft kein Nein zu dir – sondern ein Nein zu dem, was in uns selbst laut wird, wenn du uns zu nahe kommst.“ Es beginnt fast immer mit Magie.Ein Blick, ein Moment – und du fühlst: Da ist mehr. Tiefer, echter, echter…

„Die Dualseele ist kein Geschenkband der Liebe. Sie ist das Messer, das dich von deinen alten Mustern trennt.“ Warum dieser Weg kein romantisches Märchen ist Es klingt so schön: die andere Hälfte, die uns vervollständigt. Der eine Mensch, mit dem plötzlich alles Sinn ergibt. Nähe, die tief unter die Haut geht. Ein Blick – und…